کد مطلب: ۸۳۵۸۴۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۰ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۵:۳۴

سلامت قلب و دستگاه تنفسی| بهترین حالت بدن هنگام خواب چیست؟

سلامت قلب و دستگاه تنفسی| بهترین حالت بدن هنگام خواب چیست؟

یوگنی سوکوف، متخصص مغز و اعصاب روس، گفت که وضعیت خوابیدن فرد نقش بسزایی در سلامت قلب و دستگاه تنفسی دارد.

به گزارش مجله خبری نگار: یوگنی سوکوف، متخصص مغز و اعصاب روس، گفت که وضعیت خوابیدن فرد نقش بسزایی در سلامت قلب و دستگاه تنفسی دارد.

به گزارش «نووستی»، یوگنی در مصاحبه‌ای با روزنامه «Argumenty i Fakty» خوابیدن به پهلوی راست با پا‌ها و بازو‌های کمی خم شده را توصیه کرد و توضیح داد که این حالت از قلب و ریه‌ها در برابر فشار محافظت می‌کند و باعث راحتی بیشتر آنها می‌شود.

علاوه بر این، سوکوف توصیه کرد از خوابیدن روی شکم خودداری شود، زیرا در این حالت فرد سر خود را به یک طرف می‌چرخاند که منجر به پیچ خوردگی شریان‌ها و ورید‌های گردن می‌شود.

پزشک همچنین توصیه کرد از خوابیدن به پشت خودداری کنید، زیرا این حالت پا‌ها و بازو‌های شما را صاف نگه می‌دارد و باعث ناراحتی بدن شما می‌شود. علاوه بر این، زبان می‌تواند به ته گلوی شما بچسبد و به طور جدی مانع تنفس شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب خواب خوب خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر